水泳のコツ

スイミングの選手コースで素質を伸ばす視点を体系化。選抜の目安、年齢別の到達点、フォームと体力の並行育成、練習設計とピーキング、停滞期の越え方までを家庭と指導の連携で実践できる基準としてまとめます。

平泳ぎの息継ぎを整えるために、首の角度と浅い吸気、タイミング、呼吸回数の設計、浮き上がり位置、練習ドリルまでを体系化。よくある失敗の原因と修正手順を示し、今日から再現できるチェックリストで安定巡航を作ります。動画確認の視点や指標値も提示し、終盤の失速を抑えます。

平泳ぎ50mを伸ばすために、キック周期と伸び（グライド）を軸に、呼吸とストロークの同期、スタート後の浮き上がり、練習セットまでを体系化。よくある失敗と回避策、タイム短縮の基準値も示し、今日から修正できる具体手順で安定した巡航速度を作ります。