トレーニング用品選び

水泳鼻栓の基礎と選び方を体系化。形状や素材の違い、装着のコツ、練習シーン別の使い分け、衛生管理と交換目安、鼻からの水侵入を減らす呼気テクニックまでを整理し、快適で再現性の高い練習環境づくりに役立てます。