ジム活用ガイド スポーツジムで脈ありサインを見極めろ！誤解を避け礼儀と距離感で進める
スポーツジムで脈ありサインを見極める視点を整理します。挨拶や距離の変化、会話の糸口、断りの合図、連絡先交換の順序までマナー基準を提示し、誤解とトラブルを避けて関係を育てる助けになります。
ジム活用ガイド 
筋トレの基本 スクワットでかかとにプレートを敷く可否｜可動域と膝負担の基準で見極める
スクワットでかかとにプレートを敷く可否を整理します。しゃがみやすさの仕組みと膝腰負担の関係、安全な厚みの目安、靴との比較、可動域改善とプログラム化まで実務で役立つ指針を示します。
ジム活用ガイド ジムで帽子かぶってるやつを誤解なく扱う｜衛生と安全の基準とマナー
ジムで帽子かぶってるやつをどう捉えるかを整理します。許可ルールや安全性と衛生の根拠、種類別の選び方、誤解を避ける会話術と通報手順までを実務的に解説し安心感を高めます。
ジム活用ガイド ジムで出会い目的と見られ気持ち悪いを避ける｜距離感と声かけの基準
ジムで出会い目的と見られ気持ち悪いを避けたい人へ。距離感と声かけの基準、順番待ちや更衣室のマナー、迷惑行為の線引きと通報手順まで整理し、安心して鍛える実務が分かります。
ジム活用ガイド 【コナミ】体操選手コースの基準を判断しよう｜選抜条件と合格ラインの目安
コナミで体操選手コースの基準を知りたい方向けに、年齢や技術の合格ライン、体力測定や態度評価、選抜テストの流れと費用の目安まで整理。各校の差を踏まえ再現性ある準備に役立ちます。
水泳のコツ クロールを速く泳ぐコツを上級で極める｜回転率と姿勢で伸ばす実戦手順
クロールを速く泳ぐコツを上級視点で整理し、回転率と姿勢の最適化、呼吸とキックの同期、ターンと水中動作、練習設計まで段階化。計測軸を揃え再現性あるスピード更新へ導きます。
筋トレの基本 オーバーヘッドプレス重量を見極めよう！体重倍率と到達ステップの目安
オーバーヘッドプレス重量を体重倍率とフォーム規格で読み解き、性差や年齢差の補正、伸ばし方の段取り、弱点補強まで段階設計で解説します。安全面も網羅し再現性高い上達に役立てます。
重量換算と目安 big3は何キロからすごいかを見極める｜体重倍率と目標線と実例ロードマップ
big3は何キロからすごいかを体重倍率と1RM基準で整理し、年齢や経験の補正、男女差、フォーム規格、到達までの段階設計を具体例で示します。安全とモラルも網羅し外さない目標設計に役立ちます。
筋トレの基本 筋トレ好きへのプレゼントで消耗品を選ぶ｜失敗を避ける実用基準
筋トレ好きへのプレゼントで消耗品を選ぶときの考え方を整理し、用途別の種類と相場、相手別のパーソナライズ、渡し方や法的衛生の注意まで一気通貫で解説します。迷いを減らして喜ばれる一品に近づきます。
重量換算と目安 水泳50mタイムで高校生平均を読み解く｜学年別の幅とペース換算の手がかり
水泳の50mタイムで高校生の平均をどう捉えるかを整理し、男女差や種目差、短水路と長水路の違いを踏まえた換算と目安を示します。練習設計や当日の整え方まで一連で分かり、次の計測が楽しみになります。