水泳のコツ パーソナルトレーニングで水泳を伸ばす｜課題特定と練習設計の指標と進捗
パーソナルトレーニングで水泳を伸ばすための要点を整理します。課題の見つけ方とメニュー設計、可動性強化や呼吸とペース管理、進捗の測り方までを体系化し、最短経路で記録更新に近づきます。
FUJIYAMA
水泳のコツ 
トレーニング用品選び パワーグリップのサイズを選ぶ｜失敗しない実測基準と用途別の目安指標
パワーグリップのサイズを選ぶときの測り方と失敗回避の基準をまとめます。手首周径と手の長さ、バー径や種目との相性、ブランド差まで整理し、最短で自分に合う一本を決められます。
プロテインの選び方 ドンキホーテでプロテインの値段を見極める｜1杯単価と選び方の基準
ドンキホーテでプロテインの値段を見極める視点をまとめます。1杯単価やタイプ別の相場感、店頭POPの読み方、クーポン活用まで整理。迷いを減らし、目的と予算に合う1袋を自信を持って選べます。
トレーニング用品選び スミスマシンでスクワットの重量を見極める｜換算係数と安全運用の基準
スミスマシンのスクワット重量をどう扱うかを整理。バー重量と機種差の換算、目的別の設定、RPEとテンポ、安全と可動域、記録移植の考え方まで一気通貫で示します。
トレーニング用品選び スミスマシンをおすすめしない判断軸｜代替と安全基準と上達戦略の手引き
スミスマシンをおすすめしない場面を体の動きと目的から検討。フリーウエイトとの違い、関節負担、費用や代替案まで整理し、使うならの条件と運用ルールを具体化します。
トレーニング用品選び スクワットは何キロからすごいと言えるか｜体重比で見極める達成基準
スクワットは何キロからすごいかを体重比とレップ基準で判断。男女や年代の差、深さの条件、テスト方法、安全とピーキングまで具体策を整理し、現実的な達成ラインと伸ばし方を明確にします。
重量換算と目安 スクワットは何キロからすごいと言えるか｜体重比で見極める達成基準
スクワットは何キロからすごいかを体重比とレップ基準で判断。男女や年代の差、深さの条件、テスト方法、安全とピーキングまで具体策を整理し、現実的な達成ラインと伸ばし方を明確にします。
ジム活用ガイド スイミングスクールで飛び込みを安全に覚える｜段階練習と入水フォームの目安
スイミングスクールで飛び込みを安全に覚える方法を年齢別と段階別に整理。スタート台の使い方や入水姿勢の作り方、恐怖心への対処、家庭とコーチの連携、練習頻度と費用の現実まで実務で役立つ判断軸を示します。
ジム活用ガイド スイミングスクールは何歳まで通える｜年齢別の続け方と移行基準と費用目安
スイミングスクールは何歳まで通えるかを年齢別に整理。幼児から中高生、一般の継続ややめどき、部活や他競技への移行、費用や時間の最適化、安全や健康の観点まで実務順で把握できます。
ジム活用ガイド スイミングスクールのトラブルを未然に避ける｜契約と安全と人間関係の整理
スイミングスクールのトラブルを回避し円満に解決する要点を一本化。安全や衛生、振替や契約、保護者間の摩擦、紛失や事故時の連絡までを実務順で整理し、初回から迷いなく動けます。